Créneau Musculation Adultes

Option : Créneaux adultes de musculation spécifique "Escalade"

Le créneau musculation est ouvert aux adultes loisirs, voici quelques informations utiles :

Reprise des cours le mercredi 26 septembre

Les séances de musculations se dérouleront tous les mercredis de 19h30 à 21h15 au Grand Large (hors vacances scolaires).

Déroulement :

  • Le créneau commencera à 19h30 par un footing obligatoire.
  • La séance comportera des exercices spécifiques à l’escalade (type traction) mais aussi de renforcement physique général (type cardio, gainage) adaptés au niveau de chacun.
  • La séance prendra fin à 21h15.

Le but de ces séances de musculation est d’acquérir une condition physique au service de votre pratique de l’escalade. Aussi, pour espérer progresser, il ne faut pas sacrifier la technique et nous vous conseillons donc de maintenir deux séances d’escalade par semaine en plus du créneau musculation.

Une cotisation supplémentaire de 50€ par personne est demandée pour l’année.

Afin de garder une qualité d’encadrement, le nombre de place est limité à 15 personnes. Les personnes du pôle compétition adulte sont prioritaires.

Pour vous inscrire, prendre contact avec Geoffrey (0777345018) ou par mail à littoral.escalade@gmail.com. 

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